Rubén Pousa
Fernandez.
Ich trainiere selbst jede Woche auf dem Niveau, auf das ich dich bringe.
Was ich dir gebe, habe ich vorher an mir getestet.
Ich heisse Rubén Pousa Fernandez und spiele als rechter Verteidiger beim FC Rapperswil-Jona in der Challenge League.
Seit über zehn Jahren bin ich im Leistungssport unterwegs. Zuerst als Spieler, der einfach besser werden wollte, später mit dem Blick dafür, warum etwas funktioniert und warum nicht. Genau das gebe ich heute weiter: an Leute, die mit Fitness anfangen, und an Spieler, die auf dem Platz einen Schritt weiter wollen.
- 0 Jahre Leistungssport
- FCRJ Challenge League, seit 2019
- SAFS Ausbildung dipl. Personal Trainer
Warum Training
bei mir anders läuft
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01
Athletik statt Bodybuilding
Kraft, die du auf dem Platz abrufen kannst. Wie du dabei aussiehst, ergibt sich.
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02
Korrektur im Moment
Ein PDF sagt dir nicht, dass dein Knie nach innen fällt. Ich sehe es in der Wiederholung.
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03
Kontinuität vor Intensität
Fortschritt ist langweilig, regelmässig und dauert Jahre. Wer das aushält, kommt an.
Woher meine
Erfahrung kommt
Was ich weitergebe, habe ich selbst gebraucht.
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20.19FC Rapperswil-Jona
Seit 2019 im Verein, seit dem Aufstieg in der zweithöchsten Liga der Schweiz. Trainingsplan, Belastungssteuerung, Regeneration: nicht als Theorie, sondern als Alltag.
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SEIT·KINDLeistungssport
Seit der Kindheit, bis heute jede Woche.
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IN·AUSBILDUNGSAFS
Erfahrung ist die eine Hälfte. Fachwissen die andere.
Der Sport hat mir beigebracht, wie viel die richtige Betreuung ausmacht. Das ist der Unterschied zwischen einem Plan, den man drei Wochen durchhält, und einem, der über Jahre trägt.
Wenn das für dich passt,
lass uns reden.
